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裸睡的标准是什么

裸睡是个人习惯，没有统一标准。

裸睡是有利于健康的，能够增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于神经调节，以及增强适应性和免疫力。在没有衣物束缚的情况下，能够使的血液循环流通，能够使的新陈代谢更加快速的运行，可以消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有利于生长发育。此外，裸睡前保持皮肤清洁，可提高舒适度。选择舒适的床上用品，如棉质等，保持睡眠的舒适度。室内温度可维持在25℃左右，避免温度过高或过低。如为寒冷的冬天，应注意保暖，避免着凉。

裸睡是一种睡眠习惯。裸睡产生的感觉会因人而异，有些人普通睡眠时舒适度可能更好。在保证睡眠质量的前提下，可以根据个人喜好选择睡眠的方式。

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